Tout le monde a déjà ressenti le besoin vital de s’extraire du tourbillon du quotidien pour se ressourcer, faire le point et réfléchir sur sa vie. Goûter au silence peut être salutaire à plusieurs égards. Pour certains, ce sera l’occasion de faire le point. Pour d’autres, ce sera le moyen de se recentrer sur l’essentiel grâce à un cadre propice à la méditation. Dans tous les cas, la retraite méditative permet de prendre du recul sur sa vie et de gagner ainsi un niveau de conscience auquel on ne peut prétendre dans la frénésie du quotidien. Nos retraites proposent de garder le silence pendant la durée du séjour afin de se reconnecter pleinement avec soi-même.

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Tous les participants doivent observer le silence, de la fin du cours du vendredi soir jusqu’à 15h le dernier jour plein. Toute forme de communication avec d’autres participants, soit par gestes, signes, notes écrites, etc… est à proscrire.Les participants peuvent toutefois parler avec l’enseignant quand cela est nécessaire, et ils peuvent s’adresser aux organisateurs pour tout problème concernant la nourriture, le logement, la santé, etc. Mais même ces contacts doivent être réduits au minimum. Les participants doivent cultiver le sentiment de travailler dans l’isolement.

Les personnes adultes (dès 16 ans) de toute origine sociale, culturelle, religieuse, de toute opinion politique, de toute orientation sexuelle ou affective et de toute expression ou identité de genre sont bienvenues pour une retraite méditative avec nous.

Aux personnes en transition de vie (personnelle, professionnelle ou existentielle) qui cherchent plus de clarté et de sens.

À celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de souffler et de se déconnecter du bruit extérieur.

Aux personnes en quête d’outils pratiques pour gérer le stress, cultiver le calme intérieur et améliorer leur bien-être au quotidien.

Aux curieux et débutants qui souhaitent découvrir la méditation silencieuse dans un cadre bienveillant.

Aux actifs, managers ou indépendants qui souhaitent renforcer leur équilibre émotionnel et leur résilience.

Merci de nous contacter avant votre venue si vous avez des besoins particuliers.

Beaucoup de participants ont fait l’experience d’une diminution d’anxiété, d’un allégement de dépression et d’une amélioration de leur bien-être général avec la pratique régulière de la méditation. Néanmoins, nous exhortons tous les retraitants à continuer toute médication prescrite par votre médecin pendant votre séjour.

Si vous souffrez d’une maladie physique ou mentale chronique de long terme, faites-le nous savoir et demandez à votre médecin son avis sur votre participation à une retraite avec nous. Si vous avez une question à ce sujet, vous pouvez nous demander des clarifications.

• Nécessaire de toilette

• Vos médicaments ou traitements

• Les habits amples et confortables pour les méditations

• Pantoufles d'intérieur et les flip-flop pour l'extérieur

• Bouteille d’eau/thermos

• Votre coussin de méditation si vous souhaitez mais pas nécessaire

• Une écharpe ou votre couverture de méditation préférée

• Merci de laisser vos animaux de compagnie à la maison. Bien que nous aimions les animaux, il n’est pas possible de les recevoir à l'établissement.

Merci de ne porter que des vêtements simples et confortables, c’est ce qu’il y a de mieux ! Pas de shorts, de jupes courtes ni de montres dans la salle de méditation.

Pendant toute la durée de votre retraite, merci de nous confier votre téléphone qui sera en lieu sûr. Vous pouvez bien évidemment accéder à votre téléphone pour des besoins urgents.

Merci aussi de prévoir une réponse automatique à vos mails pendant que vous êtes à la retraite, d’organiser votre voyage de retour à l’avance et d’avoir une copie de tous vos documents de voyage avec vous en arrivant.

Vous pouvez demander à votre famille et à vos amis de soutenir votre retraite en vous/nous contactant qu'en cas d'urgence