SE PREPARER

Une retraite nécessite un état d’esprit particulier. Il faut avant tout avoir le profond désir de vivre quelque chose de différent, de s’aménager un temps d’arrêt qui ne soit pas un “cesser de faire” mais un “faire autrement”, en partant de l’intérieur de soi, le contraire de ce que la majorité d’entre nous vit tous les jours. C’est pour cela que cette pause exige une rupture nette avec nos gestes, nos pensées et nos réflexes habituels. Ni téléphone, ni musique/ radio, ni télévision, ni livre, ni cahier, ni visites mais un silence choisi, pour entrer symboliquement dans un nouvel espace-temps.

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Il est essentiel de s’impliquer totalement dans ce projet, de se donner les moyens de faire de la place pour laisser advenir l’inconnu de soi, cette dimension de son être que nous ne soupçonnions peut-être même pas.

Chacun des actes de tous les jours, qui modifie imperceptiblement notre état d’esprit, nous prépare à entrer, en conscience, dans un univers différent.

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APPRENDRE A S'ARRETER, A RESPIRER ET A SE CONNECTER

Nous sommes peu habitués à expérimenter cette suspension de la pensée et de l’action ordinaires. Aussi, ne nous étonnons pas si des sentiments d’impatience, d’agacement ou d’ennui surviennent. Contentons-nous de les remarquer, de les accueillir et de les laisser se dissiper.

Tout commence par la respiration. C’est la meilleure façon d’apprivoiser ce qu'on appelle le “temps d’arrêt du corps”. Un exercice très simple consiste à observer sa respiration naturelle et ses pensées. Nos pensées sont comme des nuages, qui apparaissent et qui disparaissent et en les observant passivement nous retrouvons le calme et la sérénité profonde de notre être. 

Et c'est dans ce calme de l'être que la connexion se produit.

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Pour être fécond, ce silence est encadré par une praticienne expérimentée qui sera présente pour vous accompagner et vous écouter en cas de besoin.

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